Motivacija

Mali priručnik iz Zahvalnosti, ili Trilogija promjene

“We should certainlly count our blessings, but we should also make our blessings count”

 Neal A. Maxwell

Postanite svjesni svega dobrog u svom životu

Svakog jutra prakticirajte vježbu u kojoj ćete biti zahvalni što vas nisu obuzele brige čim ste otvorili oči, već će sve misli biti usmjerene na ono dobro što imate u životu i na čemu možete biti zahvalni. To je savršen početak dana koji će vas napuniti energijom, natjerati vas da se nasmiješite i osjetite polet za nastavak dana i započnete dan pozitivnim mislima.

# zadatak: sastavite popis od pet blagoslova, ili stvari u svom životu na kojima ste zahvalni. Izgovorite ili zamislite svaki blagoslov i nakon njega tri puta izgovorite čarobne riječi: hvala ti, hvala ti, hvala ti.

“The quality of your life is the quality of your relationships”

Anthony Robbins

Osvijestite čarobne odnose u svom životu

Svi imamo važne ljude u svom životu. Često nismo svjesni koliko nam oni znače, a još češće si dopustimo da gledamo njihove negativne strane više od pozitivnih. Ti isti ljudi bit će dio i današnjeg dana. Osvijestite te odnose i pronađite pozitivne strane u njima.

# zadatak: Odaberite troje najvažnijih ljudi u svom životu i za svakog u svojoj glavi ili na papiru zabilježite pet stvari na kojima ste zahvalni kod svakoga od njih. Frekvencija vaših misli bit će preusmjerena na njihove pozitivne osobine i zahvalnost što ih imate.

„It is health that is real wealth and not pieces of gold and silver“

                           Mahatma Gandhi

Osvijestite svoje zdravlje

Kad ga imamo – ne razmišljamo o njemu, kad ga izgubimo –  ne razmišljamo više o ničemu drugome. Univerzalna istina. Vrijeme je za promjenu! Osvijestite svoje zdravlje i budite na njemu zahvalni. Ono je motor vašega života i zahvaljujući njemu za vas postoje neograničeni potencijali koje možete ostvariti. Nikada to nemojte zaboraviti!

# zadatak: Svako jutro ponovite: DAR ZDRAVLJA ODRŽAVA ME NA ŽIVOTU! Iskreno zahvalite na svome zdravlju i svakom dijelu tijela posvetite nekoliko trenutaka pažnje da biste osvijestili koliko je bitno što svi dijelovi normalno funkcioniraju.

“Be thankful for what you have; you’ll end up having more.”

Oprah Winfrey

Osvijestite novac koji posjedujete

Razmislite o svim stvarima koje imate. Ovog puta o materijalnim stvarima. Sve te stvari kupljene su novcem. Osjetite zahvalnost što ste imali novac da si kupite sve te kapute, torbe i cipele, namještaj i auto. Da ne spominjem novac kojim ste si priuštili putovanja i nezaboravne trenutke; novac koji ste imali i koji je mnogima spasio život. Često spomenute stvari shvaćamo zdravo za gotovo, ne osjećamo i ne prisjećamo ih se sa zahvalnošću već konstantno razmišljamo o onome što nemamo i što bismo tek htjeli novcem pribaviti. Zastanite. Uzimati stvari zdravo za gotovo krivi je put. Pošaljite frekvenciju zahvalnosti u Svemir, s veseljem razmišljajte o svemu što imate i u mislima zavirite u svoj novčanik danas, na putu prema poslu. U njemu se sigurno nalazi dovoljno novaca za kavu i neki slasni zalogajčić. Veselite se tome i zahvalite. Ne žalite se. Zapamtite: one good thing leads to another. Tako je i s vašim mislima o novcu.

#zadatak: nasmiješite se i recite: Hvala ti za sav novac koji imam danas. S veseljem ćete popiti tu kavu i uživati u nekom slasnom zalogaju. A dobra misao i svjesnost donijet će dobre rezultate. I neki novi novac.

Don’t start your day with the broken pieces of yesterday . Every morning brings a new beginning.

Čarobno jutro

Jutro je čaroban dio dana. Često nas pregazi iritantna budilica, sumanuto traženje odjeće za posao koju niste pripremili večer prije a jurite na posao, ili loš osjećaj od prethodnog dana koji vas obuzima čim otvorite oči. Izaberite i odlučite drugačije.

#zadatak: Zastanite na pet minuta. Duboko dišite dok ne osjetite mir i dok ne ispratite posljednju nervoznu ili lošu misao koja vam se vrzma po glavi. Iz mira koji ste postigli stvorit će se prostor za nove misli koje odabirete samo vi. Probudite u sebi čistu radost novog početka. Kakav je blagoslov svako novo jutro. Kakav neiscrpan izvor mogućnosti. Nasmiješite se i recite: Dobro jutro! Hvala ti na novome danu i svim mogućnostima koje sam dobila zahvaljujući njemu. Napravite nova obećanja i nove planove, radujte se i u miru i radosti krenite u novi dan.

Vježbe i zadaci su rađeni po uzoru na knjigu Magija autorice Rhonde Byrne.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s